Notion Rastreador de Treino Gratuito

Apresentando o Modelo de Acompanhamento de Treino Definitivo para Notion!

Planeje seus dias de treino e acompanhe seus exercícios, repetições, séries e pesos em um só lugar.

Este modelo permite que você adicione quantos exercícios quiser, agrupados por diferentes grupos musculares, para que você possa planejar facilmente sua rotina de treinos.

Com a capacidade de verificar conjuntos concluídos, você pode acompanhar seu progresso e manter-se motivado. Além disso, você pode facilmente visualizar um arquivo de todos os exercícios que você já fez para ver sua progressão e planejar melhor os treinos futuros.

Grupos Musculares

Aqui estão algumas das principais características:

Versão Básica:

• Cronograma de Treinamentos
• Rotinas de treino
• Histórico de treinos
• Banco de Dados de Exercícios
• Grupos de Exercícios
  

Versão Avançada: https://wizardnotion.gumroad.com/l/rastreadordetreinos

Seja você um entusiasta do fitness ou apenas começando, este modelo de rastreador de treino ajudará você a atingir suas metas de condicionamento físico rapidamente.

Adquira agora e leve sua rotina de exercícios para o próximo nível!